SALA
PESI
450 mq divisi fra zona pesi liberi e zona macchine, aperti agli stessi orari della palestra. Chi si allena qui non aspetta mai il turno per un attrezzo.
Le due zone
La sala si divide in due parti che non si intralciano a vicenda: da un lato i pesi liberi, dall'altro le macchine isotoniche. Chi lavora con bilanciere e chi lavora a circuito non si contendono lo stesso spazio.
Nella zona pesi liberi trovi:
- bilancieri olimpionici e dischi in ghisa da 1,25 a 25 kg
- panche piane, inclinate e declinate
- uno squat rack e un power rack
- una rastrelliera di manubri da 2 a 40 kg
Nella zona macchine trovi un circuito completo: leg press, lat machine, chest press e le principali macchine per dorso, spalle e gambe, tutte a carico guidato.
Chi ti segue in sala
Un trainer è sempre presente in sala per controllare come esegui gli esercizi, non solo durante le sedute di personal training: se il movimento non è giusto, te lo dice prima che diventi un'abitudine.
Chi si iscrive parte con una scheda di allenamento pensata sul suo obiettivo, non un foglio standard uguale per tutti. Da lì in poi la scheda si aggiorna man mano che il tuo corpo risponde all'allenamento.
Cosa trovi in più
Oltre agli attrezzi fissi, in reception trovi in prestito cinture da sollevamento, fasce per polsi e ginocchia, e la magnesite liquida per la presa sul bilanciere. Sono già compresi nell'abbonamento, pronti da prendere e riportare a fine seduta.
Gli spogliatoi hanno docce e armadietti: quello del tuo abbonamento è tuo per tutta la durata dell'iscrizione, non va liberato a ogni visita.
Orari della sala
La sala pesi segue gli orari di apertura della palestra: lunedì-giovedì 07:00-22:30, venerdì 07:00-21:30, sabato 09:00-13:00, domenica chiusa. Non serve prenotare, si entra e si esce quando vuoi.
Le fasce più tranquille sono la mattina presto e il primo pomeriggio. Dopo le 18:00 la sala è più piena, perché è anche l'orario dei corsi collettivi.