I NOSTRI
CORSI
Diciotto corsi ogni settimana, dalle 7 del mattino alle 21 di sera. Sei discipline diverse, così chi si allena non fa sempre la stessa cosa.
Le sei discipline
Ogni corso dura 45 minuti nella pausa pranzo e 60 negli altri orari. Qui sotto trovi cosa aspettarti da ciascuno: per chi è pensato e cosa portare.
HIIT
Intervalli ad alta intensità: si spinge forte per poco, si recupera, si riparte. Serve una base di allenamento già presente. Porta scarpe da allenamento e una bottiglia d'acqua.
Total Body
Lavoro a corpo libero su tutti i distretti muscolari, con piccoli sovraccarichi. Adatto anche a chi comincia: l'istruttore corregge il gesto prima di aumentare il carico.
Mobility
Stretching e lavoro articolare, ritmo basso. Consigliato tra un allenamento pesante e l'altro, o come primo corso per chi riparte dopo una pausa lunga.
Functional
Kettlebell, corde, box jump: la stessa disciplina della sala corsi, in versione guidata da un istruttore. Porta scarpe con suola piatta, non da corsa.
Boxe Fitness
Cardio ispirato alla boxe, sacco e paddle, senza contatto fra i partecipanti. Se hai già fasce o guantini portali, altrimenti si usano quelli della palestra.
Open Gym
Niente programma fisso: si usano liberamente sala pesi e attrezzi funzionali, con un trainer presente per chi ha domande.
Chi può venire
I corsi collettivi sono compresi negli abbonamenti Full Access e Premium. Con l'abbonamento Base l'accesso è solo alla sala pesi, senza corsi.
Per provare un corso prima di scegliere il piano, basta chiedere in reception la prova gratuita: puoi partecipare a una lezione a scelta senza impegno.
Come prenotare il posto
I posti nei corsi sono limitati alla capienza della sala corsi. Si blocca il posto in reception o scrivendo su WhatsApp, meglio il giorno prima per gli orari serali, che si riempiono per primi.